חרדות? דיכאון? יש דרך לצאת מהם

רבקה, תושבת חו"ל סבלה רבות מדיכאון, חרדות ומחשבות שליליות שהפריעו לה מאוד לנהל את חייה בצורה תקינה.

קשיים אלו העיקו אליה מאוד בתחומים רבים. רבקה לא מצאה מקום עבודה, בחיי המשפחה היא גם לא הצליחה, וכמובן שחברה לא הייתה לה.  

בשלב מסוים, רבקה החליטה לעלות לארץ. לבדה עלתה, ללא משפחה ומכר, בלי תמיכה וסיוע אבל עם הרבה מטען רגשי שלילי.

בארץ זרה ולא מוכרת, מנותקת לגמרי ממשפחה ועם חרדה קשה מהיכולת שלה להתיידד וליצור קשר, חייה של רבקה אינם היו חיים.

למרבה המזל, רגע לפני השבר הגדול, רבקה התוודעה לשיטת טיפול הנקראת: DBT - תרפיה התנהגותית דיאלקטית שהיא למעשה שיטת טיפול פסיכולוגית המשמשת לטיפול נרחב של בעיות נפשיות.

רבקה התחילה טיפול במכון דביר המטפל באמצעות שיטה זו, היא הצטרפה לקבוצת טיפול בהדרכתה של גב' מושל, מטפלת מקומית מוסמכת. בקבוצה רבקה למדה לשלוט על מחשבותיה ולווסת את רגשותיה.

תוך כדי הטיפולים חייה של רבקה החלו להשתפר, היא הייתה מסוגלת לפתח קשרים ולאחר מספר חודשי טיפול אף השתלבה במקום עבודה והייתה בטוחה בעצמה וביכולותיה. בעזרת טיפול בטוח ומקצועי חייה של רבקה השתנו מן הקצה אל הקצה והיא החלה לחיות חיים רגועים ובטוחים.

למי מיועדת שיטת DBT וכיצד היא עובדת?

רגשותינו משפיעים על התנהגותנו וכאשר רגשות אלו עזים במיוחד הם עשויים להביא אותנו לנהוג באופן בלתי יעיל, אשר פוגע במהלך חייינו התקינים. אצל מרבית האנשים מופיעים רגשות אינטנסיביים כל כך רק לעיתים רחוקות, לעומת זאת אצל חלק מן האנשים קיים קושי תמידי בוויסות הרגשי. קושי זה מתבטא ברגישות גבוהה לגירויים רגשיים אשר מביאה לעיתים לחוסר שליטה בהתנהגות, השפעה חזקה של מצב הרוח על ההתנהגות וקושי בהרגעה עצמית.

שיטת הטיפול הדיאלקטי נחשבת לאחד הטיפולים היעילים ביותר בהפרעה ובאנשים אשר רגשותיהם העוצמתיים פוגעים בהתנהלות חייהם.

המיומנויות הנלמדות במסגרת טיפול DBT הן: מיינדפולנס (יכולת לשאת כאב ומשברים בצורה מאוזנת), יעילות בין אישית, וויסות רגשי ועמידות במצוקה.

מתעניינים בטיפול? רוצים לשמוע עוד על הנושא?

צוות המומחים של מכון דביר ישמחו לעזור לכם

צרו קשר: http://bit.ly/2znFTnt