Synergy.Network is preparing your experience...

שֵׁם

לעבור את חנוכה בשלום
ד׳, דצמ 25 2019, 13:00

גלריית תמונות

גלריית וידאו

תאור

חג החנוכה בעיצומו, ומכל עבר הם קורצים לנו הסופגניות, הלביבות ושאר מאכלים נוטפי שמן וקלוריות.

אז לא באנו חלילה לומר לכם אל תאכלו, אפשר בהחלט לאכול ולהנות רק עם כמה טיפים חשובים תמנעו מעצמכם עודפים מיותרים לאחר שמונת ימי החג.


לפני הכל צריך להבין שבסופגנייה עגולה תמימה מתחבאות כ-450 קלוריות בממוצע. בקיצור משהו כמו ארוחה שלמה אבל ממש לא מזינה.
לביבה קטנה וחמודה יכולה בקלות להגיע ל-150 קלוריות. ושלא לדבר על הפינוקים החלביים.

אז מה אפשר לעשות כלומר לאכול, ולא להיראות כמו סופגנייה עגולה ותפוחה?


רבע סופגנייה כל יום או סופגנייה אחת לכל החג יכולה בהחלט להוציא אותנו ידי חובת אכילת סופגנייה.
את הלביבות והלטקעס נאפה בתנור במקום לטגן ועדיף מירקות דלים בפחמימות כמו קישוא, גזר, תרד ובצל.
לצד המוקרמים למיניהם הגישו סלט טרי וצבעוני, כמות האכילה של הפחמימות תקטן באופן משמעותי.
מוזמנים למסיבה? הציעו להביא מרק ירקות חם וטרי, בלילות חנוכה הקרירים אף אחד לא יתנגד.

לא מתאים לכם לסחוב מרק? אכלו צלחת לפני שאתם יוצאים כך שתגיעו שבעים ותוכלו לעמוד בקלות יותר בפני הפיתויים.


וזכרו את נס פח השמן אין צורך להנציח על הגוף שלכם מספיק לזכור אותו בהדלקת הנרות.


המידע באדיבות התזונאית אלישבע רוזנברג,
ייעוץ והכוונת תזונה מקצועי
טל: 054-8412454


הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ 'עדכונים בבית שמש' וקבלו את כל העדכונים, האירועים והמבצעים בבית שמש!
לחצו ושתפו גם לחברים: http://bit.ly/Idkunim-4

4

פריטים

סלים פור לייף - אלישבע רוזנברג
בית שמש, ישראל
הרזיה, עסקים, Category, publishing_status, shemesh_location_address, Online ordering url
התבור 18, מגדל המים, בית שמש, ישראל
כושר, עסקים, Category, publishing_status, ad_type_id, shemesh_location_address, Online ordering url
קרן אהרן - מאמנת כושר
בית שמש, ישראל
כושר, עסקים, Category, publishing_status, Online ordering url, shemesh_location_address
נחל שורק 16, רמת בית שמש א, בית שמש, ישראל
כושר, עסקים, Category, publishing_status, ad_type_id, Online ordering url, shemesh_location_address

CATEGORIES

 לא נמצאו תוצאות
לא נמצאו תוצאות
נסה לשנות את החיפוש או המסנן שלך כדי למצוא את מה שאתה מחפש.
אין פריטים

המשויך לחברה

 לא נמצאו תוצאות
לא נמצאו תוצאות
נסה לשנות את החיפוש או המסנן שלך כדי למצוא את מה שאתה מחפש.
אין פריטים

דוברים

There are no speakers found

ספונסרים

There are no sponsors found

מארגנים

 לא נמצאו תוצאות
לא נמצאו תוצאות
נסה לשנות את החיפוש או המסנן שלך כדי למצוא את מה שאתה מחפש.
אין פריטים

הורדות

 לא נמצאו תוצאות
לא נמצאו תוצאות
נסה לשנות את החיפוש או המסנן שלך כדי למצוא את מה שאתה מחפש.
אין פריטים