יושבים הרבה מול המסך? העיניים שלכם בסכנה

רבים מאיתנו יושבים מול המחשב שעות רבות במשך היום. המחשב הוא אכן כלי ידידותי ומועיל אך לעיניים - לא תמיד.

חלק ניכר מאנשי ההייטק ואנשים שרגילים לשבת שעות רצופות מול המסך, מתלוננים על "תופעות לוואי" כגון יובש בעיניים, צריבה, דמעות, רגישות לאור, אדמומיות, טשטוש ראיה, סנוור, איבוד מיקוד ואף כאבי ראש וכאבי צוואר.

ארגון האופטומטריסטים האמריקאי מדווח על כך ש- 90% ממשתמשי המחשבים חווים את "תסמונת ראיית מחשב" או בקיצור CVS

(COMPUTER VISION SYNDROME).

הגורם לתופעות שהזכרו לעיל הוא התגובה השונה של המח והעיניים לתמונה המופיעה על המסך.

מומחי העיניים של 'עינית' מסבירים איך זה קורה.

העין מתמקדת בקלות בטקסט רגיל מודפס, שתחום בצורה מוגדרת לעין, ומעבירה את ה"תמונה" למח בצורה מהירה ובהירה. לעומת זאת, תמונה שנמצאת על מסך המחשב מתקבלת באמצעות פיקסלים רבים ואינה רציפה. אי לכך העין מתקשה יותר להתמקד בנקודה ברורה ושריר העין נצרך להתאמץ ולהתמקד שוב ושוב (לפוקוס דינמי). ככל שזמן הישיבה מול המחשב ארוך יותר, כך המאמץ גבוה יותר. מאמץ זה גורם לפחות מצמוצים שגורמים ליובש בעין. ולאחר שכבר קורה מצמוץ – העין צריכה להתאמץ להתמקד שוב, וחוזר חלילה...

סביבת עבודה יבשה (מזגנים / תאורה מלאכותית / סנוור מסך המחשב) נחשבים גם הם כגורמים לתסמונת CVS.

את האבחון לתסמונת זו מבצעים בבדיקת עיניים ספציפית המתבססת על סימולציה על עבודת העיניים מול המחשב, בתיאום עם הנתונים הייחודיים לנבדק.

הטיפול יותאם בצורה פרטנית בהתאם לממצאי הבדיקה. הוא יכלול משקפים מתאימים. בנוסף, על מנת להקל על העובד בסביבה משרדית יומלץ להתאים נכון את סביבת העבודה: התאמת בהירות המסך, שינוי צבע הרקע מלבן בוהק לאפור וצירוף מסנן אשר יפחית את רמת הסנוור ממסך המחשב; ניקוי האבק לעתים קרובות ממסכים דיגיטליים שיסייע להפחית את בוהק המסך; התאמת המסך בזווית ישרה אל מול הפנים ומעט מתחת לגובה עיניים.

כמו כן יומלץ על יצירת הפסקות קצרות באופן יזום, אחת לשעה - לקום מהכיסא, להמתקד במבט למקום רחוק, על מנת לתת לעיניים מנוחה ולאפשר מצמוץ נכון וחזרה של המיקוד.

עינית

רח' נחל זוהר 10 מרכז מסחרי רמה א'

רח' נהר הירדן 1, קניון לב הרמה רמב"ש ב'

שעות פתיחה: א'-ה': 9:00-19:00, יום ו': 9:00-12:00

http://bit.ly/3mLjVB0 | http://bit.ly/2M41eMv

©ShemeshOnline
קבלו את כל העדכונים, האירועים והמבצעים בבית שמש!
לחצו ושתפו גם לחברים: http://bit.ly/Idkunim5