שֵׁם

כך תעברו את הצום בשלום - המלצות מד"א
ג׳, אוג׳ 06 2019, 15:00

הכנה נכונה ומוקדמת לקראת הצום, תמנע ממכם לא מעט כאבי ראש וסבל מיותר. המלצות שכדאי ליישם

סעודה מפסקת: יש להקפיד על שתייה מרובה לפני תחילת הצום, ולהפחית בשתיית משקאות המכילים קפאין (קפה, קקאו, קולה, משקאות אנרגיה, תה). כמו-כן, מומלץ להימנע משתיית משקאות מתוקים המגבירים תחושת צמא, ולהימנע ממאכלים מלוחים במיוחד, דוגמת חמוצים ופיצוחים, הגורמים לספיחת נוזלים ולצמא. על ילדים שאינם רגילים לצום ואינם נחים מספיק במהלך הצום, להקפיד על שתייה מרובה טרם הצום, ושהות באזורים מוצלים במהלכו. מומלץ לשלב מכל קבוצות המזון, בהן פחמימות מורכבות עם חלבונים וירקות, היוצרות תחושת שובע לזמן רב יותר.


יציאת הצום: מומלץ לשבור את הצום בארוחה קלה. יש להתחיל בשתייה פושרת (לא חמה מדי) מלווה בפרוסת עוגה או שתי פרוסות לחם עם גבינה. לאחר כשעה ניתן לאכול ארוחה קלה.


פגיעת תפקוד כליות: עקב הימנעות משתייה במהלך הצום, עלולות להיווצר בגופנו אבנים בכליות. הסימנים הראשונים לפגיעה במערכות הגוף בשל חוסר בנוזלים, הם כאבי ראש, טשטוש ראייה, ובשלב חמור יותר קשיים במתן השתן, ופגיעה במערכות בגוף האחרות. בכל מקרה חרום רפואי אל תהססו, והזעיקו מייד את החובשים והפראמדיקים של מד"א במוקד 101 או באמצעות יישומון מד"א שלי.התייבשות: צום תשעה באב חל במהלך חודשי הקיץ החמים. טמפרטורות גבוהות, שהייה בחום והימנעות משתייה ומזון, עלולים לסכן את הצמים. יש לשים לב במיוחד לילדים וקשישים, ובכל צורך רפואי יש להזעיק במהירות את מד"א. במגן דוד אדום קוראים לציבור לשמור על קשר עם בני משפחה מבוגרים, על-מנת לוודא שהם מרגישים טוב לאורך הצום.


הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ 'עדכונים בבית שמש' וקבלו את כל העדכונים, האירועים והמבצעים בבית שמש!
לחצו ושתפו גם לחברים: http://bit.ly/Idkunim2

5

פריטים

יגאל אלון 1, בית שמש, בית שמש, ישראל
סגור עכשיו. נפתח ב 08:00 (א)
מידע קהילתי, שירותים רפואיים, רנטגן ואולטרסאונד
ירמיהו 78, בית שמש, ישראל
גמ"חים, רפואה-גמ"חים, רפואה - כונני עזרה ראשונה- גמ"ח
שפת אמת 4, קריה חרדית, בית שמש, ישראל
סגור עכשיו. נפתח ב 19:00 (א)
מידע קהילתי, חירום # שירותים רפואיים, קופת חולים-לאומית
נחל לכיש 2, רמת בית שמש א, בית שמש, ישראל
סגור עכשיו. נפתח ב 19:30 (א)
מידע קהילתי, חירום # שירותים רפואיים, מרכזים רפואיים למצבי חירום
נחל לוז 21, רמת בית שמש א, בית שמש, ישראל
מידע קהילתי, שירותים רפואיים, שירותים רפואיים - שונות
הצלה בית שמש מוקד חירום 24 שעות ביממה. אמבולנס ועזרה ראשונה.

גלריית וידאו

אין פריטים

לחץ כדי לטעון

המשויך לחברה

 לא נמצאו תוצאות
לא נמצאו תוצאות
נסה לשנות את החיפוש או המסנן שלך כדי למצוא את מה שאתה מחפש.
אין פריטים

דוברים

 לא נמצאו תוצאות
לא נמצאו תוצאות
נסה לשנות את החיפוש או המסנן שלך כדי למצוא את מה שאתה מחפש.
אין פריטים

ספונסרים

 לא נמצאו תוצאות
לא נמצאו תוצאות
נסה לשנות את החיפוש או המסנן שלך כדי למצוא את מה שאתה מחפש.
אין פריטים

מארגנים

 לא נמצאו תוצאות
לא נמצאו תוצאות
נסה לשנות את החיפוש או המסנן שלך כדי למצוא את מה שאתה מחפש.
אין פריטים

סיווגים

הורדות

 לא נמצאו תוצאות
לא נמצאו תוצאות
נסה לשנות את החיפוש או המסנן שלך כדי למצוא את מה שאתה מחפש.
אין פריטים