איך תגנו על עצמכם מפני נזקי החום

מזג אוויר חם ולח במיוחד עלול להיות סכנה בריאותית אמתית עבור אוכלוסיות בסיכון בהן נשים וגברים בגיל השלישי, חולים במחלות כרוניות, למי שיש לחץ דם גבוה וכן כל מי שנוטלים באופן קבוע או מזדמן תרופות שינה, תרופות הרגעה, תרופות המיועדות לטיפול בפרקינסון ועוד.

☀️ פגיעות חום – איך מזהים ומה עושים?

תשישות חום

נגרמת מחשיפה ממושכת לחום ואיבוד נוזלים.

סימנים:

• הזעה מרובה ועור קר ולח

• סחרחורת או חולשה

• כאב ראש

• בחילה או הקאות

• דופק מהיר

מה עושים?
✅ עוברים למקום קריר או ממוזג.
✅ מקררים את הגוף (מגבת רטובה, מאוורר).
✅ שותים מים בלגימות קטנות.

❗ אם אין שיפור, או שיש בלבול, הקאות או ירידה בהכרה – פונים מיד לטיפול רפואי.

🚨 מכת חום

מצב חירום רפואי שעלול להיות מסכן חיים.

סימנים:

• חום גוף גבוה מאוד

• עור חם ואדום

• כאב ראש חזק

• בלבול או אובדן הכרה

• דופק מהיר

מה עושים?
🚑 מתקשרים מיד למד״א (101).
🌳 מעבירים למקום קריר ומתחילים לקרר את הגוף.
🚫 אם האדם אינו בהכרה מלאה או מתקשה לבלוע – לא נותנים לשתות.

 איך נמנעים?

💧 שותים הרבה מים.
🕶️ נמנעים משהייה בשמש בשעות החמות.
👕 לובשים בגדים קלים ובהירים.
❄️ שוהים במקום ממוזג כשאפשר.
🚗 לעולם לא משאירים ילדים או בעלי חיים ברכב סגור.